シンプル健康ヨガレッスン

            沖道ヨガ(生活総合ヨガ)

『沖道ヨガ』『生活総合ヨガ』とは、

ヨガのアーサナ(運動)だけではなく、

食事」「呼吸」「思考」「運動」「環境」

5つを総合的に合わせながら進める『ヨガ』のこと。

「食事」と「思考」はつながっており、

「運動」と「食事」もつながっている。

 

この5つはすべて関連していて、お互いに影響を与えあっています。

ダイエットしたいからといって運動だけする、食事だけ制限する、

ということはせず

上記の5つを整えると、スッキリとしたカラダになり

健康も同時に手にすることができるのです。

 

また、『操体法』という体操も取り入れています。

痛くない、動かしやすい方にカラダを動かし、

痛みやつらさを手放す運動方法です。

繰り返し、カラダを動かしていくことで

自然とラクに動けるようになります。

 

さあ、新しい「自分」を手にいれましょう! 

 

出張レッスンも随時、お受けいたします。

お問い合わせください。

 



■ シンプル健康ヨガレッスン ■

 

◎ 開催場所 ◎

月曜日(第2・3・4)10:50~11:50

甲の原体育館もしくは中野市民センター

八王子市中野町2726-7 ⇒地図 駐車場あり

   

月会費 2400円(月3回)

※月2回の際は1600円

 

ヨガ経験のない方、初心者の方、大歓迎!

ゆったり、のんびりカラダをひろげます。

お問い合わせはお気軽にこちらからどうぞ


 

◎ 体験レッスン ◎

おひとり1回のみ 800円

お申込みフォーム

 

◎ 開催日程 ◎

こちらからCHECK

 

 

 




◆講師プロフィール◆

中村大(ナカムラマサル)

GAA西多摩本校コーチ

厚生省認可職業技能会認定:生活総合ヨガインストラクター

東京カウンセリングルーム「木陰の風」認定心理カウンセラー

野球歴30年

・選抜高校野球大会出場

・カナダ独立リーグ「KLOWNA HEAT」所属

・茨城ゴールデンゴールズ 所属

 

 

初動負荷、加圧トレーニング、古武術など様々な

トレーニング法を実践していく中でヨガに出会う。

日々、楽にカラダが動かせるようにするための身体操法を

探求している。

 

福生市:GAA西多摩本校にて

カラダのバランスを取り戻すヨガ

 

【 骨盤を、生まれ持った場所へ整える 】

 

●カラダの歪みを自分で感じる「内観力」の向上

●自分のカラダを自分で整えられるように

●ラクに立ち、ラクに動ける

●「息・動・食・想・環境」からカラダを整える

 

現代の日本人のほとんどは、「腰が抜けている状態」で

生活をしています。

「ヨガのほぐし」「操体法」で、カラダの重心を下げる

意識を根付かせます。

 

 

・体験利用 1回1200

・5回回数券 7500

・10回回数券 13000

・月会費(月4回)4800  

 

●場所:GAA西多摩本校

●住所:東京都福生市田園