シンプルで健康を目指す【ヨガクラス】

初心者OK!

東京:八王子にて

【シンプルなヨガ】

クラスを指導しています。

 

難しことは一切ナシ!

初心者から安心してご参加いただける

クラス展開をしています。

 

YOGA maison de COCO

ココヨガ 八王子

 

◎ 開催場所 ◎
10:50~11:50
八王子市甲の原体育館

もしくは中野市民センター
八王子市中野町2726-8

無料大型駐車場あり ⇒ 地図


・体験(1回のみ800円 
・月会費2400/3600円(回数により)
・回数券 10回/10000


※ヨガマットはあればお持ち下さい

(マットレンタル1回300 要予約)
※運動できる服装でご参加下さい

(更衣室あり)

◎ 今後の予定 ◎
2016年5月 16.23.30日
2016年6月 13.20.27日
2016年7月 4.11日 

 ※7/4 は中野市民センター

◎クリックひとつでカンタン予約◎
ワンクリックででレッスン予約ができます

 

シンプルで健康を     ヨガクラス


 

東京;八王子にて『ヨガサークル』を開催しています。
産後ママ&ベビークラスと一同時に、
大人のみのクラスも展開しています。
のんびり、リラックスしなから
ヨガを楽しんでみませんか?

●八王子市甲の原体育館
●月曜日 10:50~11:50

 
シンプル健康ヨガ
 シンプルなヨガのレッスンです。
こんな思いをお持ちの方に… 

☑ ヨガが初めて
☑ カラダがかたい
☑ 血圧が高い  
☑ ヨガには興味があるけれど。。。

☑ 一生、自分のカラダで動きたい!
☑ スッキリした毎日を過ごしたい

☑ ココロもカラダもラクになりたい!
☑ 腰、肩がだるく、痛く感じる

☑ 子どもが不在の時間に、
   自分のメンテナンスをしたい

 


   


 YOGA maison de coco (ココヨガ)  の ヨガレッスン 

ご参加いただいているお客様の声を掲載させていただきます 

ヨガクラスに参加されているみなさまが
どのようなお悩みをお持ちなのか、よく分かります…
すこしでも気持ちが軽くなるお手伝いができると嬉しいです♪


◎クラスのご紹介◎ 

Q1.クラス参加前は、どのようなことでお悩みでしたか?

   肩まわりの痛み
      育児の疲れ
     カラダのだるさ
      カラダが固くなっていた
    リフレッシュできない
     体重の増加
   カラダのたるみ
   ストレス
   冷え性・むくみ
   頭痛
   ヒザの痛み

   

 Q2.レッスンに参加して良かったことはありますか?

   肩まわりがほぐれてきた
   カラダが楽になる
   腰まわりがラクになる
   まわりのみなさんとお話しができ、リフレッシュできる
   姿勢が良くなりました!
   ほどよい筋肉痛が味わえる
   カラダの変化がわかるように!

 


 
リフレッシュしたい方、
普段、運動不足を感じている方、
ゆったりとカラダをほぐす
maison de COCO のヨガで
気持ちよく、ココロとカラダを広げてみませんか?


難し動きは、一切ナシ!
カンタンな動きでも十分に
カラダの変化は実感できます。


開催日程・開催詳細は
こちらから ご確認くださいね。



体験ご参加も随時、受付中です♪

◎体験レッスン おひとり1回のみ 800
◎レンタルヨガマット 1回300(要予約)
◎月会費 2400、3600(回数により)
◎回数券 10回/10000

 



◎ 60分レッスンの流れ ◎

10:50~11:50
5~10分 リラックス・ゆらし・呼吸
10分    準備体操・ほぐし
10分    座位でのヨガの動き・ほぐし
10分    座位~立位でのヨガ
10分    座位~寝る姿勢でのヨガ
10分    リラックス・呼吸


ムリなく、マイペースに行います。
人と比べることなく、今できる範囲で
自分のカラダとココロに向き合い
心地よく動いていきます。

自分のココロとカラダ、呼吸に向き合う時間は
必要なもの。
本当に大切なものを見つける時間に
なってくれると嬉しいです。


おひとりでも、安心してご参加ください!
少人数で、のんびりレッスンしています。


◎ 開催場所 ◎
10:50~11:50
八王子市甲の原体育館もしくは中野市民センター
八王子市中野町2726-8

無料大型駐車場あり ⇒ 地図
・体験(1回のみ800円 
・月会費2400/3600円(回数により)
・回数券 10回/10000

お申し込みは ⇒ こちらから
詳しくはこちらでCHECK
 ※ヨガマットはあればお持ち下さい(マットレンタル1回300)
 ※運動できる服装でご参加下さい(更衣室あり)



◎ 今後の予定 ◎
2016年5月 16.23.30日
2016年6月 13.20.27日
2016年7月 4.11日  ※4日は中野市民センター


◎クリックひとつでカンタン予約◎
ワンクリックででレッスン予約ができます