なぜ「継続する」ことができないのか?

とうとう大晦日ですね!
今年1年を振り返って…
どんな感想をお持ちでしょうか?

年始に掲げた目標や、目的などは
達成されていましたでしょうか?

また来年に持ち越し、という方も
いらっしゃるかもしれませんね。



今年の自分自身は
とっても変化があった1年でした。

「ブログなんて、毎日書く事ないよ~」と
思って、なかなか手が出ませんでしたが
思い切って始めてみれば
なんてことなく続けることができました…

HPの立ち上げ、ヨガサークルの立ち上げ、
今までだったら
「どうせできないし…」と
始める前から諦めていたことに
しっかり取り組めるようになりました
 


どんなことでも
続ける事の『習慣づけ』ができれば
成功したも同然ですよね。



毎日のかたづけ、
勉強、
ダイエット、
禁煙… 
などなど。



この『習慣づけ』『続ける』ことの
難しさといったら。。。

 



なぜ、続けられないのか、
継続できないのか?は


『その先にあるものが
明確に見えていないから』

『すぐに効果がでないから』


だから続ける事をやめてしまうんです。

(そもそも、すぐに効果がでるのなら、
だれも苦労はしませんよね~)


ココロの習慣(考え方)が変われば、
すべてが変わります!


(変わりたくないのであれば、
習慣を変える必要もないのですが)


結果(変化)を出す人は、
継続し続ける人


カラダを変えるのも、
ココロを変えるのも同じですよね。


わたしはヨガを始めて、
カラダが本当に変わりました。
(いままで、長年フィットネス業界に関わってきたにも
関わらず、ですよ…

ヨガを始めたことで、
ココロのことも深く知る事ができ


自分の身の回りのこと、
食事の内容、
家族とのかかわりなども

大きく変化しはじめました。

いま、
とっても楽に生活ができるようになっています
音譜


2.3日だけの変化なら、
すぐに元にもどってしまいますが

2.3か月続けることができれば、
それは『習慣』になります。


『習慣』になれば、
苦労など感じることもありません。


毎朝、顔を洗うのとおなじ感覚です。

無理は禁物ですが、
『変えたいな』ということを

ひとつづつでも増やして
継続することができたら

人生は劇的に変わっていきますアップ

来年も素敵な1年を 

そして、今日もステキな1日を