カラダって、1日にリズムがあるんです!

 

カラダには、1日のリズムがある!


 
昨日の、『 春には骨盤が開いてくる 』
という話につながってきますが、
カラダの内側は、
1日の間、知らないうちに
締まったり~
ゆるんだり~
開いたり~
閉じたり~

しています。

※カラダのリズムは
 1日・1か月・1年 …とあります。


今回は(骨盤の)1日のリズムについてお伝えしていきますね!

朝 ・・・ 一番、締まっている
交感神経が優位になり、
気分が上がってくる時間帯


午後 ・・・ 昼から夕方にかけて
       少しづつ開いていく

夜 ・・・ 最も開いている
副交感神経が優位になり、
リラックス&休息の時間帯



骨盤と、自律神経の関係も面白いところですよね!

骨盤まわりが乱れてくると
自律神経も乱れてくる…

逆にいうと、
骨盤まわりが整うと、
自律神経が整う、ということ!


よく眠れない、とかイライラが止まらない
無性に食欲が止まらない
という方。
カラダから整えてみる、というのも
一つの手ですよ  


カラダって奥深い~  

だから、健康に毎日を過ごすためにも
自分のカラダとしっかり向き合って
いくことが大切