長く、続けていくことが大事!

 

頑張りすぎず、続けていくことが大切


 
やりかたかったことを始めてみたけれど
思うように続けることができなかった・・・
なんてこと、ありませんか?

せっかくチャレンジしてみたのに
やめてしまうなんて
もったいない~ 

いや、やってみて
「ちょっと好きじゃない」と分かったのなら
それはそれでよし、なんですが。

ヨガも同じ。
【やってみたけど、効果がなかった…】
なんてすぐに止めないで~!

運動に慣れている、カラダを動かすことが
習慣になっている人は
効果が出るのも早いもの。
カラダがすぐに反応できるように
準備万端になっているから。



運動不足が続いていたり
カラダが固くなっている状態で
ヨガをはじめても
すぐに効果はでてこないかもしれません。

動かしていなかった原付に乗ろうとしたら
エンジンがかからない、
っていう感じに似ています。。。

でも、何度も何度も繰り返していくと
キチンとカラダが
お返事をしてくれるようになるんです!


まずは、気持ちよくカラダを動かすことを感じて
長く、長く、続けていくことが大事。

頑張りすぎず、
自分のペースで
続けて行きましょう